Los niños son especialmente propensos a la deshidratación, porque su cuerpo en crecimiento necesita agua para desarrollarse y madurar.
La actividad física hace que pierdan mucha agua. Cualquier madre te dirá que tiene que recordarle a su hijo que beba: ¡están demasiado ocupados jugando! Según un estudio de la Harvard T. H. Chan School of Public Health, más de la mitad de los niños y adolescentes de Estados Unidos no están suficientemente hidratados.
La hidratación tiene consecuencias importantes para sus funciones físicas, cognitivas y emocionales, que aún están en formación.
Cuanto más acceso tiene un niño al agua, más fácil resulta moldear su comportamiento. La concentración en horas de la tarde mejora considerablemente y, después de la escuela, los niños acuden a sus actividades extraescolares mejor protegidos frente a posibles lesiones gracias a una mayor hidratación.
Hidratarse debe ser parte de la cultura del hogar y de la escuela, y sienta las bases para crear el hábito de beber agua con regularidad.
— Dana Cohen y Gina Bria, del libro Apaga tu sed
